Rizikové chování
Pití alkoholu
Užívání návykových látek
Závislost je stav fyzické a psychické vazby jedince na jednu nebo víc návykových látek, užívaných souběžně, se škodlivými následky jak pro jedince,tak pro společnost (Světová zdravotnická organizace).
Pijete alkohol?
Užíváte nějakou látku, která je označována jako návyková?
Příznaky, které se často vyskytují u jedinců užívajících návykové látky včetně alkoholu:
- rychlé změny nálady, častá podrážděnost, úzkostné stavy
- problémy v sociální komunikaci
- ztráta motivace ke studiu
- zkracuje se schopnost koncentrace pozornosti
- zhoršuje se pamatování a vybavování informací
- časté pocity únavy, spavost během dne
- poruchy spánku
- ztráta chuti k jídlu či naopak tendence k přejídání
- časté pocity nevolnosti
- zhoršení zdravotního stavu
- zanedbávání čistoty
Jak snížit riziko vzniku závislosti
1. rozpoznat rizikové situace a vyhýbat se jim (večírky, diskotéky, závislí jedinci)
2. seznámit se se zdravotními a sociálními důsledky užívání návykových látek
3. odmítat nabízenou drogu, alkohol, cigaretu a umět zdůvodnit odmítnutí
4. vyhledávat zájmové a odpočinkové aktivity, které vylučují návykové chování
(sport, tělesné aktivity )
Způsoby zvládání vzniklé závislosti
1. Nevěřte, že máte závislost pod kontrolou!
2. Vyhledejte odbornou pomoc !
Adiktologická ambulance pro studenty a
zaměstnance vysokých škol
Doporučená literatura:
Kolektiv autorů: Metody a postupy v
poradnách podpory zdraví, SZÚ, Praha 2001
Sovinová H.,Csémy L.,Sadílek P.:
Zdraví a škodlivé návyky, SZÚ, Praha, 1999