Zavřete oči.
Uvědomte si, co vnímáte čichem.
Uvědomte si, jakou máte chuť v ústech.
Uvědomte si své tělo v kontaktu se židlí nebo
podložkou..
Uvědomte si, co slyšíte.
Teď otevřete oči.
Uvědomte si, co vidíte před sebou.
Který z vašich smyslů vnímáte nejintenzivněji?
