Co znamená relaxace
Relaxace je vědomé uvolnění těla a mysli.
Relaxace pomáhá snížit napětí, neklid a roztěkanost.
Relaxace napomáhá soustředěné a tvořivé činnosti.
Relaxace pomáhá k uvolnění před očekávanou stresující událostí a přímo v ní.
Uvolnění spojené s relaxací pomáhá regenerovat síly po namáhavé duševní činnosti a usnadňuje spánek.