Hygiena 2012, 57(1):10-16

Délka spánku u dospělé populace ve vztahu k BMI

Zlata Piskáčková¹, Tomáš Zdražil², Martin Forejt¹, Julie Bienertová Vašků³

¹ Masarykova univerzita, Lékařská fakulta, Ústav preventivního lékařství, Brno

² Masarykova univerzita, Lékařská a Přírodovědecká fakulta, Institut biostatistiky a analýz, Brno

³ Masarykova univerzita, Lékařská fakulta, Ústav patologické fyziologie, Brno

Spánek se významně podílí na celkovém zdraví a kvalitě života člověka, je důležitý nejen pro duševní a fyzickou regeneraci, ale také pro normální funkci metabolických pochodů, endokrinního a imunitního systému. V moderní společnosti dochází k postupnému zkracování délky spánku v důsledku celé řady faktorů. Epidemiologické studie v posledním desetiletí potvrdily, že spánek kratší než 7 hodin představuje rizikový faktor pro rozvoj obezity, diabetu mellitu 2. typu, hypertenze, kardiovaskulárních onemocnění, depresí a zvyšuje riziko mortality. Cílem této práce bylo zhodnotit délku spánku a posoudit vztah mezi délkou spánku a BMI u dospělé populace (n=478, 18-65 let). Metoda sběru dat zahrnovala 7denní záznam o délce spánku za den a antropometrická měření. Z výsledků vyplynulo, že průměrná délka spánku v souboru činila 7,45 (±0,91) hodin za den. 28 % dospělých osob přesto spalo méně než doporučených 7 hodin denně. Statisticky nejméně spali jedinci ve věku 40-49 let (průměr 7,2±0,80 hodin). Riziko obezity definované jako BMI ≥30 kg/m² v souboru stoupalo se zkracující se délkou spánku: pro kategorie spánku [<6,3 h], [≥6,3 až <8,3 h] a [≥8,3 h] bylo riziko obezity na základě relativních četností vyjádřeno poměrem 2 : 1,5 : 1,2. Jedinci spící průměrně <6,3 hodiny vykazovali 1,3krát vyšší riziko obezity než ostatní jedinci spící déle i při zohlednění faktoru věku, tento závěr však není statisticky významný (OR=1,256; 95% IS: 0,631; 2,422). Z hlediska prevence obezity se dostatečný a kvalitní spánek jeví jako významný ochranný faktor, který by zejména v současné době rychlého životního tempa a při stoupajícím počtu obézních jedinců neměl být, vedle zdravé stravy a dostatečné pohybové aktivity, opomíjen.

Klíčová slova: spánek, obezita, Body Mass Index (BMI)

Vloženo: červenec 2011; Přijato: leden 2012; Zveřejněno: březen 2012  Zobrazit citaci